Die acht Stunden Diät - Ergebnisse

Hey Leute.

Wisst ihr noch wie ich euch von der acht Stunden Diät berichtet habe?

Als ich darüber berichtete, hatte ich damit schon drei Kilo verloren. Und jetzt, zwei Monate später, wiege ich tatsächlich genau das Gewicht, dass ich gerne hätte.
Zwischendurch habe ich mit Absicht schon wieder etwas zugenommen, weil ich es etwas zu ernst genommen habe, und nur gegessen habe, wenn ich es mit dem Hunger nicht mehr aushalten konnte. Und auch dann nur Gemüse und Obst.
Ich glaube ich bin knapp an einer Essstörung vorbeigeschrammt, was ja definitiv nicht mein Ziel war.
Zum Glück habe ich mein leichtes Untergewicht früh genug bemerkt und mein Essverhalten sofort wieder auf gesunde Art auf die Diät abgestimmt. Ich habe zum Glück nicht zu viel Untergewicht gehabt und irgendwie hat man mir das auch nicht angesehen, was mich wirklich verwirrt.
Jedenfalls freue ich mich darüber euch berichten zu können, dass ich endlich das Gewicht erreicht habe, dass ich haben wollte. Natürlich gibt es immer noch Problemzonen bei mir, aber es gibt eben Einiges, das kann man nur mit Sport wegkriegen.

Die eigentliche Message bei diesem Eintrag sollte sein: Nehmt es nicht allzu streng, befolgt die Regeln, aber hungert nicht nebenher.
Und an die, die diese Diät als Ausrede nutzen, um sich in den acht Stunden mit Süßem voll zu stopfen:
Ihr müsst eure Ernährung schon ein bisschen umstellen. Wenn ihr die ganzen acht Stunden nur Chips, Schoki und Co. in euch hinein stopft, dann bringt es überhaupt nichts. Ich würde mir lieber Mahlzeiten festsetzen und als Nachtisch einen Schokoriegel oder ab und zu mal eine kleine Schüssel Chips.
Wobei ich ja zugeben muss, dass mir Obst und Gemüse viel besser schmecken, als Chips und Schokolade.

So liebe Leute, das war eigentlich auch schon alles.
Ich hoffe ihr zieht die Diät mit mir durch und habt Spaß daran Obst zu essen :D

ganz liebe Grüße

Christii

Acht Stunden Diät

Hey Leute :D

Ich habe neulich mal wieder, hoffnungslos depressiv wegen meiner Figur und auf der Suche nach einer guten Diät, im Internet gestöbert.
Und entgegen meiner Erwartungen habe ich eine gefunden, die mir zugesagt hat.
Sie nennt sich die acht Stunden Diät.
Dabei musst du auf nichts verzichten, was du gerne essen möchtest.
Hört sich zu schön an um wahr zu sein, richtig? Es muss doch einen Haken geben, richtig?
Den gibt es tatsächlich. Aber dieser Haken, hat rein gar nichts mit Verbot für Schoki, Chips etc. zu tun.
Es funktioniert so:
Du frühstückst morgens ganz normal. Ab dann ist dann aber Schluss mit Essen.
Nicht für den Rest des Tages keine Angst. Nur für einen Zeitraum den du dir selbst aussuchst.
Deshalb nennt diese Diät sich die Acht Stunden Diät. Du suchst dir einen Zeitraum von acht Stunden aus, in dem du essen darfst. ALLES. Egal was.
Du kannst zum Beispiel so wie ich, morgens um sechs frühstücken. Dann überlegst du dir wann du spätestens mit Mittagessen anfangen möchtest. Sagen wir du erlaubst dir um 2 zu Essen. Dann darfst du von 2 Uhr bis 10 Uhr abends essen was du willst. Allerdings nur dann. Zwischen Frühstück und der acht Stunden Zeitspanne darfst du nichts essen. Das heißt kein Müsliriegel in der Mittagspause, kein Brötchen eine halbe Stunde nach Essensschluss. Dafür darfst du in diesen acht Stunden essen was du willst und musst dir um nichts Sorgen machen.
Am Anfang denkt man, dass es doch Hungern ist, aber das ist es ganz und gar nicht.
Diese Diät hat mich jetzt auch schon soweit, dass wenn ich essen darf, ich lieber zur Tomate und zum Wurstbrot greife, anstatt zu Chips und Muffin. Natürlich esse ich auch jetzt noch Chips und Schokolade, aber eben in Maßen. Und es fühlt sich klasse an, so eine Gewalt über dein Hungergefühl und deine Ernährung zu haben, ohne dass es sich gezwungen anfühlt. Ich habe mich auch schon total an diesen Essensrythmus gewöhnt und treibe jetzt auch noch mehr Sport als vorher.
Jetzt wollt ihr natürlich sicher wissen ob die ganze Sache auch funktioniert.
JA! Das tut sie. Ich habe in den letzten zwei Wochen 3 Kilo verloren und fühle mich großartig.
Wenn ihr auch Lust habt, das auszuprobieren, dann haltet mich doch über eure Ergebnisse auf dem Laufenden.

Ich gehe jetzt Trainieren.
Viele liebe Grüße
Christii